隨著(zhù)生活水平的提高和對素質(zhì)提升的要求，在中小學(xué)生中營(yíng)養不良和肥胖問(wèn)題同時(shí)并存，近視的發(fā)生率居高不下。大家可能很好奇，物質(zhì)水平充裕的今天，為什么還會(huì )營(yíng)養不良呢？營(yíng)養不良分為先天因素和后天因素。大多數兒童青少年營(yíng)養不良是后天環(huán)境因素導致，例如：兒童時(shí)期偏食和厭食，節食導致神經(jīng)性厭食癥，慢性消耗性疾?。ㄏ兰膊?、腸道寄生蟲(chóng)病、肝炎）會(huì )引起營(yíng)養不良。
一年級的孩子還是有很多挑食或者攝入不夠的習慣，同學(xué)們借助本次疫情爆發(fā)的大前提，利用班級文化活動(dòng)，在班級中進(jìn)行了“解碼科技史——認識生命元素”科普片觀(guān)看，普及了很多與維生素有關(guān)的知識，讓孩子了解了均衡飲食的重要性。
通過(guò)學(xué)習，同學(xué)們知道了防治肥胖應該嚴格控制油和脂肪的攝入（包括食用油、奶油、甜點(diǎn)等），適當控制精制白米面和肉類(lèi)，保證蔬菜水果和牛奶的攝入充足。同時(shí)要降低進(jìn)食速度，做到細嚼慢咽。當然每天堅持陽(yáng)光體育活動(dòng)，也是非常有效的措施，學(xué)校的體育課、大課間和陽(yáng)光體育活動(dòng)更應該上好。說(shuō)到近視，那和營(yíng)養更加息息相關(guān)了，日常的飲食中要有充足的維生素A、鋅以及蛋白質(zhì)?？梢酝ㄟ^(guò)均衡的攝入動(dòng)物肝臟，植物中胡蘿卜、西藍花，水果中的芒果等等。均衡的營(yíng)養加上良好的用眼衛生和習慣，一定能有效防控近視的發(fā)生，讓眼睛清澈明亮。班級文化活動(dòng)課上，同學(xué)們通過(guò)饒有趣味的形式，進(jìn)行了討論和交流。相信同學(xué)們一定能通過(guò)學(xué)習，讓自己營(yíng)養攝入均衡有效，身體鍛煉強壯有力，促進(jìn)自己健康茁壯成長(cháng)！